Calcolo Dispendio Energetico Totale

La conoscenza del Dispendio Energetico Giornaliero è proporzionale. Tiene in considerazione l’età, il sesso, il peso e la statura di ogni singola persona, oltre alla attività svolte ogni giorno.

Attività Fisica Settimanale

Il calcolo indica il fabbisogno energetico giornaliero espresso in Kcal (Kilocalorie) di un soggetto adulto sano, e cioè, che non presenti diabete, ipertensione, disfunzione ormonale, malattia renale, allergie alimentari, cancro, sindromi, anemie, infezioni e altre malattie. Il calcolo varia in presenza di deficienze fisiche e situazioni fisiologiche come gravidanza e allattamento. In tali casi, è consiliabile la sorvaglianza del medico o del nutrizionista.

Abbiamo scelto l’equazione di Harris-Benedict per calcolare il Metabolismo Basale (minimo necessario di energia per mantenere le funzioni vitali del corpo a riposo).

Importante! Il calcolo è soltanto una stima, non ha lo scopo di determinare con precisione il tuo fabbisogno e può presentare una variazione del 20% circa. Solo un nutrizionista ha le conoscenze per valutare correttamente il tuo fabbisogno. Questa formula non si applica ai bambini, agli anziani e ai soggetti molto obesi.

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CRN-8 2534

BIBLIOGRAFIA: 1. Harris J, Benedict F. A biometric study of basal metabolism in man. Washington D.C. Carnegie Institute of Washington. 1919.